Het is alweer een hele tijd geleden dat ik wat geschreven heb. Ondertussen heb ik alweer bijna een jaar groep 5 gehad, dus geen kleuters meer. Even heel wat anders, maar ook erg leuk.

Zwemmen kom ik eerlijk gezegd niet meer echt aan toe. Maar ergens mis ik het nu ook helemaal niet meer. Ik ben druk met andere dingen, en eigenlijk vind ik het wel erg lekker om niet meer meerdere keren per dag naar het bad te hoeven om te trainen enz. Naast fulltime werk is dat toch niet echt te doen. Een tijdje heb ik even weinig aan sport gedaan. Die tijd had ik echt even nodig om andere dingen op de rit te krijgen, maar ook omdat ik er even klaar mee was. Ondertussen sport ik weer 6 a 7 dagen in de week. Geen zwemmen, maar kracht en cardio training. Dat gaat eigenlijk super. Het bevalt goed en het werkt mijn conditie ook weer bij.

In augustus zal de WK zwemmen in Eindhoven plaats vinden. Ondanks dat ik zelf niet meer mee doe, lijkt het me erg leuk om toch even te gaan kijken. Voor iedereen die ook graag komt kijken….op www.wkzwemmen2010.nl kun je kaarten bestellen en het een en ander lezen over het Nederlands team en het toernooi zelf.  

Jaja sinds 21 april weer een jaartje ouder! en wijzer?

Wat doe je dan? Dan laat je een tattoo zetten op je rug. Ik heb een mooie internationale zwemperiode achter de rug van 1997 tot en met 2008. Daarin heb ik onder andere 3 EK’s, 3 WK’s en 2 Paralympische Spelen gezwommen, en veel medailles gewonnen. Iets wat je niet zomaar vergeet natuurlijk. Vandaar mijn keuze om een blijvende herinnering te laten plaatsen in de vorm van 3 sterren. 2 Sterren voor de Spelen in Sydney en Beijing, en daar doorheen een slinger met kleine sterren en 1 grote ster voor de weg die ik gegaan ben hiervoor.

Voor mij is het iets om trots op te zijn. Ik ben dus ook erg blij met mijn tattoo. Zie de foto voor het resultaat.

Wat betreft het zwemmen op dit moment…. Ik zwem op dit moment een uurtje of 7 per week, waarvan 6 uur bij de nieuwe bondscoach Mark Faber. Ik had verwacht dat het best pittig zou zijn om na 5 maanden niks doen, het zwemmen weer op te pakken. Maar het gaat eigenlijk heel erg goed. Dit aantal uren trainen is lekker, en heel goed te doen naast mijn werk.

Ook op school gaat alles lekker. Ik heb op het moment een hele leuke groep 0, en heb het erg naar mijn zin. ik werk ondertussen weer 4 dagen bij de kleuters, en eens in de 3 weken 1 dag bij groep 7.

zoals jullie lezen, gaat het gelukkig erg goed met me. ook mijn 2 kittens hebben het erg naar hun zin. Dus we gaan lekker zo door!

De afgelopen maanden had ik even genoeg van het zwemmen en sporten in het algemeen. Maar alles van het zwemmen is nu afgesloten, en ik ben weer lekker fulltime aan het werk. Nu ik alles weer op de rit heb, heb ik besloten om het sporten toch weer op te pakken. Niet om weer op topniveau te komen, maar voor mezelf, mijn eigen lijf en … ach wie weet voor wat nog meer allemaal.

Het was best moeilijk om een ritme te vinden, want enkele keren in de week helpt niet echt om dat ritme te vinden. Dus uiteindelijk sport ik nu weer elke dag. Dit doe ik dmv zwemmen, krachttraining en cardio training. Daarnaast ben ik weer helemaal bezig met voeding, en ook dat gaat steeds lekkerder. Afgelopen week heb ik een testje gehad waarin alles vanalles weer een keer gemeten is, waaronder de spiermassa enz.

Het gaat dus allemaal weer lekker gelukkig. ik ben weer op de goede weg, en heb de stijgende lijn weer te pakken.

Ik bedacht me dat het al weer een hele tijd geleden is dat ik een update heb geplaatst. Vandaar nu even een terug en vooruit blik.

De periode na Peking was in een paar woorden; druk, leuk, heftig en vooral een periode van nieuwe doelen stellen en een nieuw ritme te pakken krijgen. Vooraf bedenk je precies hoe en wat je gaat doen. Maar als puntje bij paaltje komt, loopt het toch altijd weer anders. je kunt nog zo goed alles afsluiten en heel bewust verder gaan met andere dingen, maar toch blijf je tegen bepaalde dingen aanlopen. Na Peking, en na zo’n lange tijd op sport gericht te zijn, was ik blij om weer lekker op school aan de slag te gaan. Ondertussen ben ik weer gestart met een eigen (instroom) groep, wat me heel erg goed bevalt.

De afgelopen periode is niet altijd heel makkelijk geweest, maar ik kan zeggen dat het nu eigenlijk weer heel goed met me gaat. Ik heb eindelijk het gevoel dat ik alles weer een beetje op de rit heb. Het zwemmen is afgerond, ik heb weer een ritme gevonden in het werken, ben weer lekker aan het fitnessen en na de verwachte gewichtstoename gaat het daar nu ook weer hard de goede kant mee op. Kortom, ik ben weer lekker bezig.

De grote vraag van iedereen: Mis je het zwemmen niet?? Nou nee, eigenlijk niet. Het is lekker om te sporten, maar dit hoeft voor mij niet meer perse zwemmen te zijn. Soms sta ik in de  sportschool en zie ik op TV bijvoorbeeld schaatsen voorbij komen. Tja, dan mis ik de wedstrijden een beetje. Maar ik heb nu andere doelen en zwemmen hoort daar niet echt meer bij. Stukje bij beetje wil ik het zwemmen wel weer een beetje oppakken, maar niet meer op wedstrijdniveau. Na 12 jaar is het nu tijd voor andere dingen.

Wat mijn schouder betreft, ook dat gaat goed. Nu ik niet meer zoveel zwem, is de belasting veel minder en heb ik er eigenlijk geen pijn of irritatie meer aan.

Kortom, 2009 is voor mij een nieuwe start, met andere dingen en nieuwe stappen. het lijkt erop dat het een prima jaar gaat worden.

Op dinsdag 16 december werd het nationale sportgala weer gehouden. Na mijn werk die dag, ben ik ‘s avonds door gereden naar Amsterdam. Tijdens het gala zaten een aantal zwemmers bij elkaar. Samen hebben we natuurlijk direct gestemd voor Mirjam de Koning (onze team genoot) als sportvrouw van het jaar. Maar helaas kwam ze enkele stemmen te kort en heeft ze niet gewonnen. Geheel onterecht volgens alle zwemmers natuurlijk.

De avond was verder erg gezellig. Na de afgelopen, vrij rustige periode, heb ik weer even flink bij kunnen kletsen met team genoten, coaches en andere sporters.

Na thuiskomst op 18 september, is er nog vanalles gebeurd rondom de spelen. Zo was er het grote feest op school, zoals ik al beschreven heb. En interviews met verschillende kranten.

Ik heb een geweldige periode gehad, waar ik met veel plezier aan terug denk. Daarnaast is het ook een hele zware periode geweest. Ik heb na 12 jaar zwemmen dan ook besloten om nu te stoppen met zwemmen. Het combineren van zwemmen er werk, was een hele uitdaging. Dit was met het oog op de spelen, ook redelijk te doen. Maar nu wil ik graag weer kiezen voor mijn werk, en me op andere vlakken meer ontwikkelen.

Ondertussen werk ik fulltime. Even wennen, maar ook heerlijk om te doen. Tussnedoor ben ik een klein beetje aan het afbouwen met sporten.

Na dit alles gezegd te hebben wil ik iedereen bedanken die mij ondersteund heeft. Mijn eigen ouders, mijn coaches, mijn fysio, Wim Sierksma (directeur cbs Holk),het bestuur van de school (PCO Gelderse vallei, alle collega’s die mijn taken hebben opgevangen tijdens mijn afwezigheid en alle ouders van de kinderen op school die zo meegeleefd hebben! En natuurlijk ook de kinderen van basisschool Holk. Jullie waren geweldige supporters! Dus bij deze, allemaal heel hartelijk bedankt voor alles.

Hier volgen nog enkele foto’s die ik afgelopen weken heb gekregen.

Na een leuke en uitbundige aankomst op schiphol afgelopen donderdag, ben ik vandaag voor het eerst weer op school geweest. Maar dat ging niet zomaar. Naast de school werd ik aangehouden door de directeur. Uiteindelijk werd ik in een cabrio de straat ingereden, waar ik onder luid getoeter ontvangen werd door alle kinderen, ouders en leerkrachten van de school. Een super ontvangst. Zelfs mijn ouders waren uitgenodigd en hebben ook enorm genoten van deze huldiging.

De volgende link kreeg ik opgestuurd via een verslaggever van Stad Nijkerk.

http://www.youtube.com/watch?v=CUBbqoPM6u8

Vanmiddag heb ik voor het eerst weer even voor een groep gestaan. Even wennen maar erg leuk.

Vanmorgen heb ik de series van de 50m vrije slag gezwommen. De race ging goed! Ik zette een tijd neer van 31.15, een pr van ongeveer 3 tiende. Erg goed dus. Daarmee werd ik 8ste en ben ik dus door naar de finale! Vanavond rond 20.00 uur (14.00 uur in Nelderland) zal de finale van start gaan. Ik heb er erg veel zin in. Er kunnen nog wat kleine puntjes aan de race verbeterd worden, dus ik hoop nogmaals een pr te zwemmen en natuurlijk zo hoog mogelijk te eindigen.

Op 12 september heb ik mijn tweede afstand gezwommen, de 400m vrije slag. De dagen voor mijn race was ik vrij geweest en het zwemmen voelde steeds erg goed. Op 10 september had ik in de training nog een kleine race pace, 4x50m met 15 sec. rust op 400m snelheid. Ik zwom deze set ontzettend goed. wat me erg veel vertrouwen gaf voor de 400m zelf.

Op de dag van de race ben ik weer later naar het zwembad gegaan, omdat ik wederom in de laatste serie van de ochtend zat. Het is wel lekker dat je dan ‘s ochtends rustig aan kunt doen. Ik had erg veel zin in mijn 400m en ging dan ook met vertrouwen naar de voorstart.

De race zelf verliep erg zwaar. mijn opening van 1.10 op de eerste 100m, was erg goed. Daarna zakte de snelheid en de slagfrequentie en was het erg hard werken. De uitkomst van de 400m was 5.06. Op zich nog niet zo heel slecht omdat mijn persoonlijk record op 5.05 stond. maar het was toch een stuk minder goed dan verwacht. Tijdens en na de race heb ik veel last gehad van mijn longen. Het voelde pijnlijk, zwaar en erg benauwd. Dit had waarschijnlijk iets met mijn astma te maken volgens de arts hier. Maar goed, dat neemt niet weg dat ik gewoon weg niet goed genoeg gezwommen heb. Een 9de plaats op de eindlijst, is niet slecht. Maar ik had meer verwacht. Jammer!

Morgen, op 14 september heb ik mijn laatste race, de 50m vrije slag. Een kort nummer, waar ik al goed op gescoord heb in de trainingen van de afgelopen weken. Kortom, nog even knallen en beter presteren dan op de 400m!